有这样一群人，他们会逐渐遗忘。忘记生活中的琐碎，忘记刚刚才发生过的事情，忘记刚刚见过的人，忘记自己的家在哪儿，甚至会忘记最熟悉的家人

有这样一群人，他们突然情绪异常。性格发生变化，出现抑郁、暴躁。

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其实，我们对他们并不陌生，也就是我们常说的老年痴呆。

老年痴呆医学上定义为阿尔兹海默症，是一种起病隐匿的进行性发展的神经退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。

每年的9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，今年以“立防立治 无问早晚（Never too early, never too late）”为主题，旨在聚焦于认知障碍危险因素筛查与干预、聚焦于降低危险因素在未病先防、既病防变、瘥后防复中的积极意义。

1 阿尔兹海默病早期表现：

1、记忆减退、特别是近期记忆力减退是认知障碍常见的早期症状。忘记熟悉的人或名字、忘记钥匙，或其他日常物品的位置，对人和日常事物的记忆力下降等等。

2、判断能力下降，病人不能对事件进行分析、思考、判断，难以处理复杂的问题。

3、工作或家务劳动漫不经心，不能独立进行购物、经济事务等，社交困难。

4、尽管仍能做些已熟悉的日常工作，但对新的事物却表现出茫然难解，情感淡漠，偶尔激惹，常有多疑。

5、出现时间定向障碍，对自己所处的场所和人物能做出定向，对所处地理位置定向困难，复杂结构的视空间能力差；分不清上下午和白天黑夜。

6、言语词汇少，命名困难。可能只能说简单的词，说话含糊不清。

02 阿尔兹海默病的早期预防：

1、勤动脑：平时可以多进行一些理解力、注意力、判断力的训练，如读书看报、回忆老照片等，或者组织老人进行麻将、扑克、象棋、填字游戏等益智游戏；

2、适当进行锻炼：锻炼可以促进脑神经的联系和脑储备功能，从而减少和预防痴呆的发生，如慢跑、游泳、打太极拳、瑜伽等是比较提倡的锻炼方式。

3、要经常活动手指：经常做手指动作的头脑体操：如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动；

4、多交际：多参加社会活动，与其他人进行交流和沟通，改善情绪、增加认知能力；

5、饮食改变：三定：定时、定量、定质；三高：高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素三低：低脂肪、低热量、低盐

6、保证睡眠：生活作息规律，保证充足、高质量的睡眠。部分痴呆老人喜卧多寐，应调整睡眠，减少白天睡眠，鼓励老人白天做一些有益、有趣的手工活动及适当的体育锻炼；

7、戒烟、戒酒：科学研究证实，经常吸烟饮酒的人罹患阿尔茨海默病的几率要比从不吸烟饮酒的人高5-10倍。吸烟酒精不但能使大脑细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用吸烟及烈性酒。

8、保持良好的心态：及时治疗焦虑、抑郁等精神心理问题，缓解压力，保持良好的心态也可以减少痴呆的发生；

希望每个阿尔兹海默症患者

都能被善意对待

将他们的记忆在我们的世界里温存