肿瘤患者如何提高自身免疫力?练太极拳啊!(内附全套太极拳动图!)
发布日期: 2020-08-20 09:16    编辑: 欧主编    点击:
导读: 研究发现:太极对于癌症的恢复大有裨益,或可降低癌症复发风险。
  研究发现:太极对于癌症的恢复大有裨益,或可降低癌症复发风险。
  太极拳动作舒缓,非常适合癌症患者
  癌症患者的初期康复锻炼,是在放化疗后人体极度虚弱的情况下开始起步的,不能疲劳过度是第一重要的。所以应该避免激烈的体育锻炼,选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一,因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。
  太极拳动作柔和,锻炼后患者劳而不累,不仅利于肢体关节保健,还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用,长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力,降低癌症复发危险。
  太极拳调整人体生理功能,陶冶性情
  癌症患者的康复,一是需要良好的体质,二是有良好的心态,而打太极拳不仅锻炼了身体,还陶冶了性情,使患者身心得到极大放松,强化了自身免疫力,进而阻止和延缓病程进展。
  通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操,慢慢调整人体的生理功能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到强身康复的目的。
  24式太极拳3D动画演示分享
  1、起势
  2、野马分鬃
  3、白鹤亮翅
  4、搂膝拗步
  5、手挥琵琶
  6、倒卷肱
  7、左揽雀尾
  8、右揽雀尾
  9、单鞭
  10、云手
  11、单鞭
  12、高探马
  13、右蹬脚
  14、双峰贯耳
  15、转身左蹬脚
  16、左下势独立
  17、右下势独立
  18、右玉女穿梭
  19、左玉女穿梭
  20、海底针
  21、闪通臂
  22、转身搬拦捶
  23、如封似闭
  24、十字手,收势

健康教育
肿瘤患者如何提高自身免疫力?练太极拳啊!(内附全套太极拳动图!)
2020-08-20 09:16  编辑: 欧主编    点击:
  研究发现:太极对于癌症的恢复大有裨益,或可降低癌症复发风险。
  太极拳动作舒缓,非常适合癌症患者
  癌症患者的初期康复锻炼,是在放化疗后人体极度虚弱的情况下开始起步的,不能疲劳过度是第一重要的。所以应该避免激烈的体育锻炼,选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一,因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。
  太极拳动作柔和,锻炼后患者劳而不累,不仅利于肢体关节保健,还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用,长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力,降低癌症复发危险。
  太极拳调整人体生理功能,陶冶性情
  癌症患者的康复,一是需要良好的体质,二是有良好的心态,而打太极拳不仅锻炼了身体,还陶冶了性情,使患者身心得到极大放松,强化了自身免疫力,进而阻止和延缓病程进展。
  通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操,慢慢调整人体的生理功能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到强身康复的目的。
  24式太极拳3D动画演示分享
  1、起势
  2、野马分鬃
  3、白鹤亮翅
  4、搂膝拗步
  5、手挥琵琶
  6、倒卷肱
  7、左揽雀尾
  8、右揽雀尾
  9、单鞭
  10、云手
  11、单鞭
  12、高探马
  13、右蹬脚
  14、双峰贯耳
  15、转身左蹬脚
  16、左下势独立
  17、右下势独立
  18、右玉女穿梭
  19、左玉女穿梭
  20、海底针
  21、闪通臂
  22、转身搬拦捶
  23、如封似闭
  24、十字手,收势

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