能吃的食物如下

肉类：如鸡胸肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、猪肉等，烹饪方式要选择清炖，鱼虾比猪肉的油脂低一些，所以选择鱼虾会更好一点。

蔬菜：多样化选择蔬菜，如萝卜、丝瓜、茄子、菠菜、南瓜、西兰花等，注意不要吃韭菜、芹菜、金针菇、竹笋等难以消化的食物。

碱性食物：1.多吃面食；2.碱发馒头：最好选择老面发了后做的；3.苏打饼干：含苏打成分较高，偏碱性可中和胃酸，注意不要过量摄入。

养胃的食物要多吃：如银耳、山药、秋葵等黏糊糊的食物，另外，发酵制剂如益生菌等对胃黏膜的修复也是很有帮助的。

不能吃的食物如下

饮料：碳酸饮料的酸含量较高，食用后可能会通过增加胃中酸的水平而引发胃灼热和酸反流。酒精会影响肠胃的正常功能，并且会造成这些器官内的黏膜损伤，而咖啡和茶会增加胃内的酸度并且会降低食道下括约肌的压力，这样会使酸很容易向上流动，导致胃内灼热和酸反流增加。

高脂肪食物：脂肪含量高的食物需要用很长的时间来消化，并且会在胃中停留很长的时间，使胃在下食道括约肌上受压从而膨胀。

增加胃酸分泌的水果：橙子、西红柿、番茄等偏酸的水果或者是含有高果糖、甜度过高的果汁，容易增加胃酸分泌。

甜食：如巧克力、蛋糕等，会促进胃酸大量分泌，从而会提高胃内的酸度，从而使胃内容物的腐蚀性增强。此处出现胃食管反流时，症状会加重。