又到了一出门就感到一股热浪来袭的时候，回到家里就迫不及待地打开空调或电风扇，吹走炙热烦闷。殊不知，这波操作的不好有时“恶梦”就会悄悄来袭。

近日，今年28 岁的小孟捂着脸来到我院康复科门诊就诊，告诉医生今天早上一觉睡醒发现右侧口角歪斜，右眼闭合不全，感觉右侧面部麻木，喝水的时候右侧嘴角漏水。在医生的询问下得知，小孟从小就怕热，这几日下班一到家就开空调，睡觉时还将风扇对着头部。做了相关检查后，诊断为：面神经炎（右侧面瘫）。予营养神经、面神经功能训练、面部肌肉锻炼等康复治疗。

面神经炎

什么是面神经炎？

面神经炎俗称为面瘫，也称为面神经麻痹，是指急性发病且原因不明的单侧周围性面神经麻痹，是茎乳孔以上面神经管内段面神经的一种急性非化脓性炎症。 

目前病因尚不明确，可能和空调、电扇对着头部吹，加班、熬夜等因素引发过度疲劳导致的免疫力下降、口腔及耳部炎症感染、病毒感染、手术或外部创伤等有关，这些都可以引起面神经炎而导致面瘫。

面神经炎有哪些症状？

主要表现为一侧面部表情肌瘫痪，额纹消失，不能皱眉，眼裂增大，眼睑不能闭合或者是闭合不全；下眼睑外翻而泪液外溢；闭眼时瘫痪侧眼球向上转动，露出白色巩膜；患侧鼻唇沟变浅，口角下垂，口涎外流；露齿时口角歪向健侧；口轮匝肌瘫痪使腮或吹口哨时漏气；颊肌瘫痪食物易滞留于患侧齿颊之间；部分患者体检时发现患侧舌前2/3味觉减退，听觉过敏，外耳道疼痛和疱疹。

如何预防面神经炎的发生？

1.增强体质

保持规律的作息，保证充足的睡眠，适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，以提高身体的免疫力和抵抗力。

2.注意保暖

在寒冷的天气或空调环境中，注意面部保暖，避免冷风直吹面部。外出时可佩戴口罩、围巾等。

3.夏天不贪凉

夏天不贪凉，不宜长时间地使用空调、风扇，尤其是凉风直吹头面部。冬天避免受寒冷风直接吹，忌用冷水洗脸，睡眠时勿靠近窗边。每晚临睡前，用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

4.预防感染

积极预防和治疗病毒感染，如感冒、带状疱疹等。

5.减少压力

学会有效地应对生活和工作中的压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态。可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心。

6.健康饮食

保持均衡的饮食，多摄入富含维生素 B 族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，有助于营养神经。

7.避免创伤

注意保护面部，避免面部受到外伤或挤压。

8.控制基础疾病

如有糖尿病、高血压等基础疾病，要积极控制病情，保持血糖、血压稳定。