年底聚餐接二连三

在美食面前，有人却不敢伸筷子

反复发作的口腔溃疡又找上门了

吃饭、喝水、说话的时候疼

一不小心碰到溃疡创面也疼

虽然创面不大

但疼起来“真要命”

...

反复发作的口腔溃疡究竟是什么

日常生活中可以预防吗？

什么是口腔溃疡？

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位；舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便。

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。

日常如何预防口腔溃疡？

1、保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线或漱口水在餐后清洁口腔，并定期进行口腔检查和洁牙。

2、均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果，全谷类食物，忌辛辣或刺激性食物。

3、避免口腔创伤，小心咀嚼，避免咬到口腔内壁或舌头上。刷牙时使用软毛牙刷，避免使用过硬的牙刷损伤口腔黏膜。

4、避免口腔黏膜受到刺激，如吸烟、饮酒和咀嚼槟榔等，少咀嚼硬物和吃过烫的食物。

5、保持口腔湿润，每天保证足够的饮水，避免口腔干燥。

6、当口腔内牙齿、牙龈、牙周等疾病问题出现时，应及时进行处理治疗，以减少口腔感染和溃疡的发生。

7、避免过度疲劳，保证充足的休息和睡眠。