支气管炎

冬季是支气管炎的高发期

对于支气管炎患者而言

最难受的莫过于久咳和痰多

那么在这个支气管炎的高发季节

我们该如何预防它呢?

护理小课堂

1.注意保暖

冬季气温较低，要注意防寒保暖，及时添加衣物，预防感冒；避免吸入冷空气对支气管黏膜产生刺激，加重咳嗽、咳痰等症状。

2.保持室内空气清新

室内空气污染也是导致支气管炎的原因之一，因此要保持室内卫生干净、空气清新，无烟尘污染，经常开窗通风，使用空气净化器等。

3.避免过敏源

内源或外源性过敏性因素可以引起迟发或速发型变态反应，诱发或加重支气管炎，因此尽量避免过敏源就显得尤为重要：如花粉，海鲜等、养宠物等。

4.避免吸烟和二手烟

烟草中含有大量的有害物质，吸烟和二手烟会刺激呼吸道，增加损伤支气管黏膜上皮细胞和纤毛，降低肺的防御功能，加重呼吸道感染。

5.增强免疫力

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，可以增强免疫力，降低患上支气管炎的风险。

6.注意个人卫生

勤洗手、勤换衣、保持居住环境清洁等，可以预防细菌和病毒感染。

7.避免过度劳累

过度劳累会降低免疫力，增加患上支气管炎的风险，因此要注意休息，避免过度劳累。

8.注意饮食

慢性支气管患者应清淡饮食，多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜、水果等，不宜吃辛辣刺激性食物，特别是在病情发作期应忌食辛辣、生冷、过咸及高脂肪食物。

预防支气管炎需要注意多方面的因素，保持健康的生活方式和良好的个人卫生习惯是预防支气管炎的重要措施。如果出现支气管炎的症状，应及时就医治疗。