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中国工程院院士钟南山表示，以前的大气污染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。
也就是说，雾霾是身体健康的“隐形杀手”。普通人面对雾霾尚且防不胜防，而对一些本身患有心肺、呼吸道疾病，自身抵抗能力比较弱的人群来说，如何健康地呼吸更是一项严峻的考验。
雾大时，水汽含量非常高，如果在户外活动和运动的话，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。空气中污染物多、气压低，也容易诱发心血管疾病的急性发作。
由于肺部的肺小泡是血氧交换的重要部位，如果肺部被PM2.5颗粒堵住，则与肺毛细血管交换氧气的功能下降，血氧交换就不足。
PM2.5携带的众多有害物质，吸入后直接进入血液，会直接损伤血管内膜，从而使血管内膜加厚，发生狭窄，血压增高等，加大引发血栓的可能,甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。
雾霾天时，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物等，一旦被人体吸入，就会破坏呼吸道黏膜防御能力，使鼻腔变得干燥；而且细菌进入呼吸道，容易引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。
对于本身就患有呼吸道疾病的患者，吸入过量的PM2.5则会导致肺功能降低，引发及加重哮喘、鼻炎、慢性支气管炎，重则会造成肺部硬化。
因此，遇到雾霾天气，年老体弱和本身患有心肺、心血管疾病的人应减少在室外的时间。
如雾霾天气下，相关病史患者症状加重，则应及时到医院进行检查就医，市民也可以来电我院（或直接在微信公众号发送信息），预约呼吸内科、心血管内科、內分泌科、耳鼻喉科等专家主任，及时治疗。
二、雾霾天气应该采取哪些防护措施？
雾霾天应尽量减少出门，或减少户外活动，尽量别去人多地方，例如超市、商场和医院，这些地方空气流通差，易造成呼吸系统疾病交叉感染。心肺、心血管疾病人群一般是不建议长时间佩戴专业的防护口罩的，因为N90、N95系列的口罩呼吸阻力大，戴上后会有胸闷、不舒服的感觉，如果一定要佩戴的可以先咨询医生。 同时，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤，也可用清水冲洗鼻腔。
雾霾天气下，人们留在室内的时间较长，因此要格外注意室内清洁卫生，使用加湿器、在暖气上放毛巾，用湿毛巾清扫床单、枕头等，都是吸附细小灰尘可取的办法。另外尽量少用空气清新剂或杀虫剂等清洁产品，其中多含醛类、苯类等污染物。
床铺卧具应经常暴晒、拍打，对可清洗的卧具如床罩、被套等要经常清洗，并用55℃以上甚至100℃热水烫洗以杀死螨虫。
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。 要保持科学的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。
三、如何实时跟踪我们周边的空气质量？
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