合理膳食是健康四大基石之一，每年5月开展的“全民营养周”活动就是为了提高大众科学素养，促进合理膳食。今年营养周主题是：”吃动平衡 健康体重 全民行动”。

国家卫健委发布的《体重管理指导原则》指出，我国有超过50%的成年人存在超重或肥胖，后者使心脑血管疾病、代谢性疾病如糖尿病、痛风、关节疾病的发病风险明显增加，WHO也明确认定肥胖是13种癌症的危险因素，体重失控的危害远超人们想象。

同时我们也要关注体重不足的人群，老年人或慢病患者的消瘦与营养不良密切相关，消瘦（BMI＜18.5）往往伴有免疫力和组织修复功能功能下降，使感染发生的风险增加、病后康复时间延迟，对慢病患者更是"雪上加霜"。

在今年全民营养周来临之际，我院营养科将于5月21日上午开展营养义诊活动，欢迎关注健康的朋友参加活动，检测一下自己体型是否健康，了解如何减重、增重，如何通过营养防治疾病，我们为您提供各种营养问题的答疑解惑，具体安排如下：

义诊时间

2025年5月21日 上午09：30-11：30

义诊地点

广州中医药大学金沙洲医院门诊一楼大厅

义诊人员

临床营养科：潘丹峰主任医师、黄慧高级营养师等

义诊内容

肥胖、超重、脂肪肝的营养指导；

消瘦增重、饮食不均衡者的营养指导；

特殊人群如老年人、孕妇、儿童的营养指导；

肿瘤患者营养不良的营养支持指导；

糖尿病、高血脂、高尿酸血症、痛风、高血压、慢性肾病的营养指导；

现场还提供免费人体成分测试和血压测量，期待您的参与！

怎么评估你的体重是否健康：

成人可用体重指数初步评估，体重指数又称体质指数（BMI），计算方法很简单， 体重单位是公斤，身高单位是米：

初步评价

BMI18.5-23.9被认为是健康体重的范围

28≧BMI≧24属于超重 BMI≧28属于肥胖

如果BMI≤18.5，属于消瘦，

BMI仅提供了一个大致的参考，要想获得更准确的评测可以用人体成分分析仪或其他方法测出体脂率和肌肉量等多项指标。