什么是胃食管反流病？
如果把胃比作城堡，那么食管就是向城堡运送食物的唯一单向通道。而在胃与食管之间，有一扇“城门”叫贲门，守卫贲门的还有食管下括约肌，它们共同维持着这条通道上的秩序。当食物到达时，它们会验明正身，迎接来宾；而当城堡中的食物或胃酸想要溜出去时，它们会坚决阻止：这儿是单行道，出口在另一边呢。
但是，有些人天生贲门敏感脆弱，一受刺激，就容易出现城门失守的状况；有些人随着年龄增加，城门出现松动；还有些人由于不当饮食导致胃酸增多，一次次地攻击“城门”，结果导致门被撞开了一条缝……
于是，胃酸夹带着食物乘机逆流而上，在食管和咽喉处搞破坏，导致食管炎、咽喉炎，甚至造成食管溃疡，形成胃食管反流症。
是哪些原因破坏了贲门这个“阀门”?
1、阀门松弛
食管下括约肌松弛、食管裂孔疝。食管下括约肌压力降低和过度出现一过性食管下括约肌松弛，就容易出现胃食管反流，食管裂孔疝常见。
2、胃内压高
由于吃的过饱、过快、不消化等原因导致胃腔内压力较高，容易冲破“阀门”发生逆流，因此饭后容易出现反流。
3、不良生活习惯
暴饮暴食、过量饮酒、吸烟、辛辣刺激食物，每次吃饭吃的很饱，特别是晚上睡觉前2小时内吃东西，躺下睡觉时胃内的食物还没有完全消化排空，就容易造成反流。
4、年龄
老年人多见。食管裂孔疝发生率随年龄增加，而食管裂孔疝可降低贲门关闭能力。
但随着我国国民饮食方式改变和日益加重的工作压力，中青年也已成为胃食管反流病重点侵袭的对象。
5、精神
精神紧张、压力山大、作息不规律，胃也跟着受累。
6、肥胖
增加腹压，引起反流。
7、食物
某些食物药物降低食管下括约肌的功能：浓茶、咖啡、高脂肪、巧克力、薄荷、药物(钙通道阻滞剂、地西泮)。
8个习惯帮你控制好胃食管反流病
➤ 戒掉不良饮食习惯。饮食宜清淡，酸、辣、甜等风味浓郁的食物要尽量少吃。
➤ 少量多餐，忌饱食。
➤ 减肥，控制好体重。
➤ 拒做沙发土豆，同时也不能吃完后就平躺在床上着看电视。
➤ 睡觉时枕头适当垫高，这样胃酸不容易倒流。
➤ 不要穿过紧的衣服，如紧身内衣之类或是将皮带束得太紧，因为腹压过高也会加重反酸症状，而且束缚太多，不利于胃开展工作将食物排空。
➤ 睡前4小时不要吃东西。排空胃中食物，胃也就无酸可反了。
➤ 查看日常口服药中是否有镇静剂（如地西泮）、钙离子拮抗剂（如心痛定）、解热镇痛药（如阿司匹林）。它们会减缓胃动力，加剧症状。
我们要高度重视胃食管反流病的诊治，如有不适应进行检查以明确诊断进行相应治疗，早发现早治疗早康复！