你是否发现，爸爸接电话的声音越来越大？妈妈做饭时，会错把糖罐当初盐罐？他们不再抱怨看不清，只是默默把电视音量调到最大。这些被我们忽略的细节，是他们正在经历的“听觉隔离岛”和”视觉衰退战“。围绕“百场科普、千名专家、万人受益”目标，开展护佑健康·科普同行——广州护理2026 年健康科普百千万活动，广州中医药大学金沙洲医院于5月9日开展”适老性护理“活动体验：

感受步履蹒跚、行动艰难

医生、护士及家属代表纷纷化身“高龄老人”，穿上负重衣、戴上模糊镜、塞上隔音耳塞，在限制行动与感官的状态下，亲身体验高龄老人日常起居的艰难。

负重体验

吞咽患者营养糊餐体验

      在模拟用餐环节，颤抖的勺子屡次让米汤滑落，糊餐有充足的营养，却没有享用美食的视觉体验感，参与者们切身体会到了老年人在生活自理方面所面临的巨大挑战。康复科宋主任品尝后说“味道很清淡，口感不太好”。

模糊的视觉体验

体验者说“戴青光眼镜看东西雾蒙蒙，塞着耳塞听不清一句话，拄着拐杖走两步就心慌怕摔，三种不便凑一块儿，真的太无助了！”

失重与旋转

对于乘坐轮椅和平车的人来说，一次简单的旋转，感受可能非常复杂，快速或突然的旋转很容易引发头晕和恶心等不适，一位护工作阿姨说：”当身体被固定在轮椅上、平车上无法自主控制方向和速度时，有一种恐惧和无力感，这种感觉很害怕和焦虑“。

失禁体验

通过情景模拟，亲身体验为失禁老人进行清洁、更换护理垫和纸尿裤的过程。在不同品牌的纸尿裤上进行反复测试，帮助患者家属找到吸水性强、韧性好的护理用品，科普纸尿裤更换的频率和皮肤的观察、护理。

这场特殊的体验，直击人心最柔软的地方。它不仅是一次角色互换，更是一次心灵的洗礼。脱下装备，医护们都有了实实在在的改变，再也不催老人了，多给他们一点时间，多一份耐心。

家属们更是深受触动。“以前总觉得老人事多、麻烦，甚至会不耐烦。今天自己体验了一把，才知道他们有多不容易，眼睛看不清，耳朵听不见，连走路都费劲，那种孤独和恐惧是我们无法想象的。” 一位家属哽咽着说。

黄建英科护士长表示，接下来会持续关注老年患者的多层次需求，融合护士、医师、康复师等跨学科力量，从基础长期护理到特殊个性化照顾，不断优化服务细节。90分钟的体验或许无法完全复刻老年人生理机能衰退后的全部困境，但已经在年轻医护与高龄患者之间架起了一座理解的桥梁。而这份“感同身受”的理解，正是老年护理中最珍贵的。