乳房，是女性独有的身体印记，是温柔与美的象征，更是需要用心呵护的私密健康防线。可在生活里，很多女性总习惯性忽略乳房发出的细微信号，抱着“没事、不用查、懒得管”的心态，一次次搁置乳腺健康检查。
它从不是命运的突袭，大多是日积月累的忽视造就。熬夜焦虑、久坐不动、饮食失衡、疏于筛查……这些日常不起眼的习惯，都在悄悄影响着乳腺健康。而早认知、早警惕、早干预，就是我们对抗乳腺疾病最有力的底气。
为什么会得乳腺癌？这些事你能掌控
肿瘤的本质是基因突变，原因有三类：遗传（命）、随机错配（运）、生活与环境（自己掌控）。
不可改变增加乳腺癌发生的因素
遗传风险；
初潮年龄早、绝经时间晚；
致密型乳腺组织。
可改变增加乳腺癌发生的因素
晚婚、少育、未哺乳；
高脂肪饮食、酗酒、肥胖、久坐、缺乏运动；
生活忙碌、紧张、压力、情绪；
激素替代疗法。
乳腺癌高危人群
有乳腺癌、卵巢癌家族史的女性，可能是BRCA基因突变的高危人群，建议患者进行BRCA基因检测。
BRCA基因检测不仅有助于指导患癌者的抗肿瘤治疗，且对于评估家族女性发病风险，加强筛查有重要提示。
因基因检测的伦理所限，以及基因检测预测和解读能力的局限性，健康女性切不可因为恐惧乳腺癌而常规进行BRCA检测，更不推荐盲目进行预防性乳腺切除。建议进行专业的遗传咨询。
乳腺癌常见表现：
出现这些信号，立刻就医：
无痛、坚硬、边界不清的肿块；
乳头溢液、溢血、内陷；
皮肤 “橘皮样” 改变、局部凹陷；
乳房红肿、发热、长期不愈。
乳腺癌之自我掌控
一级预防——预防乳腺癌的发生
养成健康、良好的生活习惯；
减少高脂肪饮食、戒酒，加强体育锻炼。
二级预防——早发现、早诊断、早治疗
三级预防——提高生活质量，延长生存时间
乳腺癌筛查指南
1、一般人群：
20-39岁：不推荐常规进行乳腺癌筛查；
40-49岁：每年1次体检、超声和乳腺X线（钼靶）联合检查；
50-69岁：每1-2年1次体检、超声和乳腺X线（钼靶）联合检查；
70岁或以上：每2年1次体检、超声和乳腺X线（钼靶）联合检查。
2、乳腺癌高危人群：
乳腺癌高危人群（遗传倾向、导管内癌、胸壁放疗）：20-40岁提前进行筛查，推荐每年1次，包括体检、超声和乳腺X线（钼靶）检查，还可以应用乳腺核磁等新的影像检查手段。
3、乳腺有相关症状者：
乳腺有相关症状，例如结节、增生、疼痛的患者就诊专科医院，每年1-2次体检、超声，必要时联合乳腺钼靶、MRI检查。
乳腺自我检查
每月1次乳腺自我检查方法，绝经前妇女应选择月经来潮后7-14天进行。
步骤1： 对镜子，双手叉腰，观察双乳房外形、轮廓有无异常。
步骤2：举起双臂，观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。
步骤3：用拇指和食指挤压乳头检查流出的液体。
步骤4：仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用手触摸对侧腋下、乳房尾叶有无肿块。
步骤5：用手触摸对侧乳房，转小圈，尽量覆盖所有的区域，轻压感觉皮肤下的改变，重压感觉深部乳房组织的改变。
乳腺癌常规筛查手段
1、超声：
优点：无射线、简便易行，诊断准确率达90%；
缺点：主观性大。
2、钼靶：
优点：客观性好，诊断准确率可达到80%-90%；
缺点：有射线、不适于年轻患者和致密性乳腺。
乳腺癌治疗&常见问答
科学合理的乳腺癌综合治疗
外科手术；
化学治疗；
放射治疗；
分子靶向治疗；
内分泌治疗；
免疫治疗。
乳腺癌是否能完全治愈？
早期乳腺癌经规范治疗后可治愈，但是预防复发是长期的，切不可掉以轻心。部分可能出现复发，复发转移乳腺癌仍有可能治愈，不同分期和分型复发率不同，生存时间也不同。
得了乳腺癌用哪种治疗方案最好？
手术治疗、化疗、放疗、分子靶向/内分泌治疗、免疫治疗都是乳腺癌治疗的有效手段，专科医生会根据分期、分子分型制定综合治疗的方案。
得了乳腺癌为何要做分子病理检测和基因检测？
因为乳腺癌有不同分子分型，只有通过分子病理和基因检测，才能达到精准分型，实现个体化精准治疗，取得好的疗效。
爱自己，从乳房开始
美丽不只在外表，更在健康与底气
别再忽视乳房的小信号
别再拖延体检与筛查
别再轻信偏方，延误治疗
乳腺癌可防、可筛、可治
只要我们重视它、了解它、面对它
就能把风险降到最低，把健康握在手中
愿每一位女性
远离乳癌困扰，绽放健康光芒
美丽一生，健康一生
