“‘大吃特吃是一时快乐，脂肪减下来才是长久的快乐’—— 这句话，我是流着泪写在感谢信第一行的。”13 岁的小戴趴在书桌上写信，纸上还印着没吃完的苹果核 —— 那是他曾最抗拒的 “减肥餐”。

90.4kg 的十三岁少年，躲在桌底啃汉堡

“同学喊我‘小胖墩’时，我就端着汉堡躲在食堂最后一排桌肚里，假装听不见笑声。”小戴的书包永远塞着零食，体检单上 “糖尿病前期、脂肪肝、高尿酸” 像乌云压顶。当医生说 “再胖可能要打一辈子胰岛素” 时，这个男孩第一次怕了。

小戴刚来医院的留影

从“一口汉堡两口泪” 到 “杂粮粽里找甜”

小戴加入我们广州中医药大学金沙洲医院肥胖与代谢病治疗中心减重管理后，我们通过免费人体成分分析精准掌握小戴的身体数据，专家团队为他制定了个性化方案。

饮食指导：从早餐到晚餐，营养师全程把控每日热量摄入。

运动计划：每日结合有氧运动与抗阻训练，家长通过微信群实时汇报孩子运动情况，医生随时调整强度。

动态监测：健康管理团队每周追踪体重变化，结合减重方案的制定和健康指标的复查。

肥胖与代谢病治疗中心营养师每天指导饮食

“最开始减餐，我把筷子往地上扔，喊着‘饿死也不吃黄瓜’。” 小戴的早餐从汉堡可乐，变成了营养师搭配的黄瓜、玉米和苹果。端午节那天，看着同学大口啃甜粽子，他攥着医生给的杂粮粽躲在操场角落，“咬第一口时眼泪掉下来了 —— 不是因为没味道，是觉得‘我是不是真的和别人不一样’。”

但改变在悄悄发生：“两周后，我突然发现能系上以前卡到脖子的腰带，跑操时不再是最后一名。那天回家，我把杂粮粽分给爸妈，说‘原来健康是甜的’。” 如今，距离他第一次走进诊室已两个月：

体重从90.4kg降至76.7kg，累计减重13.7kg

腰围从96cm缩减至83cm，减少13cm

体脂率从35.3%降至32%

原本超标的尿酸、肝功能等指标逐步改善

小戴亲自写的感谢信

那个 “偷吃零食会哭” 的男孩，敢去 cos 展了

“有次我偷吃半盒冰淇淋，哭着给医生打电话：‘我是不是没救了？’” 小戴在信里画哭脸，“姐姐说‘偶尔失误是成长，明天多走 1000 步就好’。”

改变在发生：“现在我能连续跑 800 米，上周还报名了 cos 社团，同学说我‘瘦下来后，眼睛在发光’。” 他认真写下：“健康不是爸妈的任务，是我的铠甲 —— 能让我在体育课不落后，敢站在舞台上，不用躺在病床上后悔。”

青少年肥胖要重视，让小孩子和“小胖墩”标签说再见

小戴的感谢信末尾画着加油手势：“希望别的小朋友别像我以前那样躲在厕所哭，健康比零食重要一万倍。”

广州中医药大学金沙洲医院肥胖与代谢病治疗中心，为孩子打开 “重启人生” 的门：

免费人体成分分析：像给身体拍 “CT”，揪出代谢隐患；

专家一对一咨询：结合孩子 “嘴馋时刻”“运动惰性”，定制能坚持的方案；

全程陪伴式管理：医生、营养师、教练组成 “减重天团”，在微信群里打气支招。

“当小戴第一次穿白 T 恤站在镜子前，突然抱着我哭了 —— 那是两年来，我第一次看到他眼里有光。” 戴妈妈的朋友圈里，孩子笑起来的小虎牙，比盛夏阳光还亮。

青少年肥胖要重视，别让肥胖偷走孩子的自信和未来。来这里，让专业力量帮孩子把 “我不行” 变成 “我可以”，把 “被嘲笑” 变成 “被羡慕”。

小戴妈妈、小戴、张萍主任、中心团队合影

广州中医药大学金沙洲医院肥胖与代谢病治疗中心，等你和孩子一起，写下属于你们的 “减重日记”。

肥胖与代谢病治疗中心在逆转糖尿病、减重上实现新突破，已为上万例糖友、胖友实现逆转。但是逆转2型糖尿病、肥胖减重是一个系统工程，需要患者、医生直接良好的沟通，科学的糖尿病教育，个体化的合理降糖、减重方案，同时有针对性控制饮食和运动，体重达标，从而实现糖尿病、肥胖逆转。