现在因为不良饮食、生活习惯(久坐久站、不吃新鲜蔬菜水果、上厕所玩手机等)，让越来越多的有了“难言之隐”，让如厕这件日常小事变成了一件痛苦、苦恼的大事。其实，痔疮和日常的饮食习惯也是至关重要的。

日常饮食应该注意哪些呢？

饮食清淡

日常烹饪建议以蒸、煮、炖为主，清淡的食物易消化，可以帮助减轻肠道负担，缓解痔疮疼痛。

补充膳食纤维

膳食纤维有助于保持肠道健康，避免便秘，减轻痔疮疼痛，平时可适当多吃粗粮、蔬菜、水果等食物。

多喝水

多喝水可以促进肠蠕动和软化粪便，减轻干结粪便对痔疮的刺激和损伤，缓解因痔疮引起的不适症状。

少吃辛辣食物

辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、花椒、八角、茴香等辛辣食物容易引起肠痉挛，使痔静脉充血、水肿，引发或加重痔疮。

控制饮酒

酒精会加重痔疮症状，引起痔疮水肿或者出血，所以痔疮患者平时还应该注意控制饮酒量，最好避免饮酒。

除了日常饮食以外，痔疮患者还需要注意保持健康的生活习惯，避免劳累、熬夜、焦虑、久蹲、久坐、便秘、腹泻等，也需要缩短排便时间，保持肛门处的清洁与干燥。如果痔疮较为严重，应立即前往医院进行就医。