春季，万物复苏、春风拂过，空气中弥漫的花粉、悄然活跃的尘螨等过敏源，却像一位“隐形杀手”，随时都可能让过敏性哮喘者引发令人困扰的哮喘症状，时刻威胁着我们的呼吸健康。

其实，过敏性哮喘并不可怕，只要了解诱因，做好预防，就能有效控制病情，拥抱健康生活！

预防春季过敏性哮喘

避免接触过敏源

过敏性哮喘患者要注意避免接触过敏源，花粉是春季常见的过敏源之一，要减少与花粉的接触。尤其是在花粉浓度相对较高的时段（如晴天的早晨和黄昏时段），应尽量避免户外活动。如果需要外出，应佩戴口罩、眼镜或护目镜等来减少花粉的接触。

春季气温回升，尘螨也开始活跃。注意保持室内清洁，打扫时可采用湿式打扫，勤换床单、被套和枕套。同时，室内不摆放花草，房间不摆放毛绒娃娃，不使用新装修的房子，或者新的家具、皮毛、羽绒或蚕织物等用品。

如果对动物毛发和皮屑过敏者，应尽量避免接触宠物。如有接触宠物，应及时洗手、更换衣物，避免将宠物过敏原带到其他地方。

避免食用过敏源

支气管哮喘病多数由过敏因素而诱发，有些过敏体质者，常因吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛奶之类的食品诱发哮喘发作，因此应禁食可能诱发哮喘的食物。

随身携带药物

对于有过敏性支气管哮喘者，家里应储备快速缓解哮喘发作药物，外出时应随时携带药物，一旦出现应及时使用应急药物以减轻哮喘发作症状。并掌握和了解这些药物的作用、使用方法、剂量和副作用等。

注意室内环境

春季天气逐渐变暖，应适当开窗通风。但应注意尽量选择换分浓度较低的时间通风开窗。不使用有刺激性性气味的物品；维持适宜的室温和湿度。

预防呼吸道感染

感冒也可诱发和加重支气管哮喘，春季气温不稳定，哮喘患者应提前关注天气温度的变化，及时增减衣物。并建议减少前往人群密集的场合，避免交叉感染，预防呼吸道感染。

适当运动

哮喘患者病情稳定时可在医生的建议下，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。但要注意避免在空气污染严重和花粉浓度较高的地方运动，同时也需注意运动后如果有出汗及时擦干，避免着凉。

哮喘患者在运动时都应该备有速效支气管舒张剂，对于既往发生过运动诱发支气管痉挛(EIB)的患者可以考虑在运动前进行预防用药。（注意：选择什么类型的药物应咨询医生进行个性化定制，切勿自行使用药物。）

保持情绪稳定

情绪波动过大会引发迷走神经过度兴奋，导致支气管平滑肌过度收缩，从而导致哮喘发作。应学会通过适当的方式缓解压力。

用药护理

哮喘需长期用药，吸入器内的药物并不能完全吸入肺内，其中大部分留在口腔和咽喉部，通过唾液进入胃肠道，易引起咽部肿痛、声音嘶哑等，如继发霉菌感染、鹅口疮，因此对于使用吸入药物的哮喘者应在使用喷剂用过后进行漱口。