诊室的门被轻轻推开时，张萍主任正在整理病历。45 岁的李姐捏着体检报告站在门口，眉头拧成个疙瘩：“张主任，我这血糖是不是没救了？空腹 7 点多，餐后飙到 15，医生说要终身吃药……”

张萍主任在接诊李姐

这是今年 4 月，张萍主任第一次见到李姐时的场景。如今再看眼前，腰身利落了不少，说话时眼里带着笑 —— 经过三个月系统治疗，李姐不仅停了降糖药，连多年的脂肪肝都没了。

初诊时的难题：不止是高血糖

    李姐坐下时，我注意到她攥着报告的手在微微发抖。” 张萍主任回忆道。除了 2 型糖尿病，唐姨的检查单上还列着脂肪肝、腰椎间盘突出。“这些问题看似独立，其实都和代谢紊乱有关。”

详细问诊后，张萍主任发现李姐的生活习惯藏着不少 “雷区”：早餐爱喝白粥配咸菜，中午常吃外卖盒饭，晚上坐着看电视到深夜，几乎不运动。“她总说‘总是不喜欢动，也动不了’，其实是腰椎问题让她对运动有顾虑。”

团队在会诊李大姐的病情

团队会诊时，张萍主任和吴良平主任、戴晓江主任以及何伟聪助理共同制定了方案：“降糖不是唯一目标，要兼顾心脏、腰椎和肝脏健康，得让她动起来，还得动得安全。”

三个月逆转：从“被药物控制”到“主动管理”

李姐的治疗日志记录着惊人变化：

第一个月：何伟聪助理每天通过微信提醒她测血糖，张萍主任医生根据她的口味调整饮食单 —— 把白粥换成杂粮糊，用清蒸鱼代替红烧肉。“一开始觉得饿，何助理教我用黄瓜番茄当加餐，慢慢就适应了。”

第二个月：张萍主任针对她的腰椎问题设计了温和运动：靠墙站、坐姿抬腿，每次 10 分钟，每天 3 次。“没想到练了两周，腰不酸了，能慢慢散步了。”

第三个月：复查报告出来那天，李姐反复确认了三遍：空腹血糖 6.1mmol/L，餐后 8.3mmol/L，脂肪肝消失，尿酸回归正常。更惊喜的是，体重轻了 6 公斤，腰围缩了 6 公分，穿旧裤子都松垮垮的。

“停药那天，她拉着我的手说‘像卸下十斤重担’。” 张萍主任笑着说，“其实我们做的，就是帮她找到适合自己的节奏。”

给糖友的心里话：别让“顺其自然”害了你

“很多人查出糖尿病就慌了，要么乱投医，要么破罐子破摔。” 张萍主任在门诊常说，“李姐的故事证明，只要找对方法，血糖是能稳住的，甚至能逆转。”

她特别提醒：糖尿病管理就像种庄稼，得按时浇水施肥，放任不管只会杂草丛生。如果您也有血糖困扰，不妨来肥胖与代谢治疗中心坐坐 —— 我们会帮您：

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肥胖与代谢病治疗中心在逆转糖尿病、减重上实现新突破，已为上万例糖友、胖友实现逆转。但是逆转2型糖尿病、肥胖减重是一个系统工程，需要患者、医生直接良好的沟通，科学的糖尿病教育，个体化的合理降糖、减重方案，同时有针对性控制饮食和运动，体重达标，从而实现糖尿病、肥胖逆转。